Мой здоровый рацион
Сніжана
21.09.2023 17:52

Соус “Песто»

Калорийность - 629.2 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 64.4 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Петрушка свежая 30 г
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве 20 г
Оливковое масло 100 г
Грецкий орех 50 г
Лимонный сок, необработанный 10 г
Общая масса ингредиентов: 210 г
Масса готового блюда: 210 г
Количество порций: 10
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Соус Песто с петрушкой и грецким орехом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Измельчить зубчик чеснока, оборвать листики с веток петрушки и базилика, поместить в блендер, добавить грецкий орех.
Шаг 2.
Добавить тертый пармезан, оливковое масло и лимонный сок
Шаг 3.
Измельчить блендером
Сніжана 21.09.2023 17:55
 1 
Этот соус нам очень полюбился. Классический Песто готовлю редко, ибо кедровые орехи у нас космически дорогие, зато есть местные грецкие. Остальные ингредиенты всегда есть дома, поэтому соус готовлю часто.
Очень любим его с пастой на обед, с хлебцами на перекус. Или даже ложкой можем есть так)

Лис 21.09.2023 21:10
Выглядит очень аппетитно. Сразу вспоминаю Италию, соус песто и чудные спагетти. Как же там было вкусно и красиво…

Сніжана 21.09.2023 21:22
Лис, и я очень хочу побывать в Италии, как только снимут запреты и мужа выпустят - поедем !

Предполагаю, что Италия и мне очень понравится.

Лис 21.09.2023 21:25
 1 
Сніжана, она восхитительна, в любое время года. Мне кажется она прекрасна в любом её городе.

Валентина 22.09.2023 18:42
А сколько базилика следует взять? Не написано.

Сніжана 26.09.2023 13:32
Валентина, да пару веточек (если есть дома), если нету - можно обойтись петрушкой полностью. Все-таки, это «петрушечный вариант», не классический, поэтому базилик тут не главный.
С петрушкой не менее вкусно, там эфирных масел не меньше, чем у базилика.

Густоту регулируем маслом, кому- то нравится более жидкий, чтобы можно было салат заправить. А я люблю густой и в горячую пасту с сыром .

Сніжана 26.09.2023 13:33
Лис, согласна с вами ☺️