Здравствуйте! Опять я со своей микроволновкой и с дежурным блюдом в
пакете д/запекания.
Курицу (у меня были бедра) разрезаем на порционные куски,
солим/перчим и оставляем на несколько часов (как удобно - можно на
ночь, можно на полчаса!).
Достаем из морозилки любые овощи или смеси - больше всего мне
нравится с брокколи, цветной капустой или фасолью, но в этот раз
была смесь - цветная капуста, горошек, фасоль, морковь и
брокколи.
В стеклянную посуду выкладываем овощи и на эту подушечку кладем
курицу (овощи отдельно не солю и не перчу).
Засовываем посуду (здесь: салатник) в пакет для запекания и в
микроволновку на 20 минут на max мощность (здесь: 700).
Собственно говоря вот и всЁ!
Меня спасает этот рецепт, может быть и вам когда пригодится!
Иногда с картошкой делаю (тоненькими кружочками и все так же) -
очень вкусно!
Не знала как поточнее выбрать продукты для расчета, но
принцип вы поняли. Спасибо за внимание!
Самое главное и приятное - это все без дополнительных жиров можно
приготовить.
Рукав для запекания это "наше всё".
Из смесей у меня любимая - "гавайская" (рис, кукуруза, горошек,
паприка).
Я тоже больше готовлю в микроволновке,чем в духовке:) И
,конечно,использую рукав;) Но никогда даже не и додумалась в
рукав запихивать посуду,в которой готовлю! Постоянно надо
выкладывать из рукава в тарелку:) Спасибо за идею!!!!! И
,конечно,блюдо очень вкусное!!!Я тоже люблю всякие овощные
смеси!Только я их готовлю на сковородке.Спасибо еще раз за
замечательный и простой рецепт!!!Обязательно сделаю такую
вкусняшку!:хорошо:
А я в выходные приготовила по рецепту автора)))) Очень
понравилось... за выходные готовила 3 раза курицу с овощами в
микроволновке.. Спасибо автору)))))))