Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Сахар рафинад |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
Огурец грунтовый |
165
|
23.1 | 1.3 | 0.2 | 4.1 |
Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Итого | 822 | 552 | 25 | 21 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Баклажан |
280
|
67.2 | 3.4 | 0.3 | 12.6 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сахар рафинад |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 940 | 590 | 36 | 28 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий зеленый |
62
|
16.7 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Базилик, свежий |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Итого | 417 | 293 | 24 | 16 | 11 |
Итого за день | 3579 | 1436 | 85 | 66 | 118 |