Вот то, что организм категорически принимать как "продукт питания"
не хочет. В буквальном смысле - рука не поднимается использовать
всяческие порошки и таблетки, хотя есть немало рецептов с
ними.
Поэтому, если хочется сладкого, делаю запеканку из геркулеса,
банана и какао, или ем яблочную сушеную пастилу без сахара
(белевскую), или свежие фрукты. Раза 2 или 3 в неделю.
От белого сахара практически избавилась. Всего 10 г в день (по 5 г
на чашку кофе). И менять это я не буду. Кофе с молоком и кусочком
сахара - это вкусно и дарит хорошее настроение.
Полуфабрикаты не покупаю, хлеб пеку сама 😁 По моему опыту, это дело
привычки - чем дольше "держишься", тем меньше хочется сладкого.