| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творог |
75
|
77.8 | 6.6 | 1 | 10.3 |
| кефаль запеченая |
100
|
103.3 | 19.5 | 2.3 | 1.1 |
| курица ароматная |
100
|
105.1 | 17.5 | 2.9 | 0.7 |
| Каша |
100
|
67.1 | 2.6 | 1.9 | 8 |
| Вафли, обычные, приготовленные по рецепту |
100
|
291 | 7.9 | 14.1 | 32.9 |
| Итого | 475 | 644 | 54 | 22 | 53 |
| Итого за день | 475 | 644 | 54 | 22 | 53 |