сегодня опять сьел мало, хотя и в 2 раза больше, чем вчера.
сегодняшний рацион стоил 150 руб. а дефицит калорий -2000.силовые результаты не падают, несмотря на небольшое количество
белка .Правильно я вчера не стал есть печенье, так как оказалось, что там
всего 1.5 порции, так что завтра останется пол-порции, и наступит
голод.
Но в магазин я идти не собираюсь, есть еще возможность доедать
шаверму, и тогда можно будет ехать в город за
продуктами.
Этим летом я еще ни разу на даче не готовил пищу, в городе ее можно
приготовить гораздо быстрее, теперь понятно, почему вся деревня
старается переехать в Москву.чтобы больше не портить устройства, и не вытаскивать их по очереди
то из программатора, то из USB-port, заказал сегодня два
разветвителя USB c кнопочками около каждого порта, и 2 провода USB,
буду один держать на даче, один дома и не таскать груз с собой.
Ужин
|
Перец сладкий красный
|
|
43.2 |
2.1 |
0.2 |
8.5 |
|
Шаверма свиная рульк
|
|
640 |
57.6 |
24 |
47.2 |
|
Печенье "Дачное", фабрика "рот - фронт", 1
|
|
192.2 |
6.4 |
16 |
5.5 |
|
Петрушка свежая
|
|
39.2 |
3 |
0.3 |
6.1 |
|
Вода водопроводная питьевая
|
|
0 |
0 |
0 |
0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо
войти.