Дневник питания и тренировок за 30.08.2024

Оказывается, можно всетаки есть мало.  Причем есть не хочется  до вечера.
Видимо, это всё-таки вследствие целебного воздуха вне города.
Интересно, это у всех так?
Или  это только у меня аппетит на даче пропадает?
Сегодня получился огромный дефицит калорий, не знаю, почему я никак не могу похудеть?
   печенье кончается, буду економить его, сьел не 3 порции сегодня, а только 2.

С завтрашнего дня постараюсь не есть больше 1 порции.Но зато увеличил количество шавермы в 2 раза, если будет голодно, то можно и в 3 раза увеличить.Всё таки печенье не портится, а мясу в такую жару приходится нелегко - надо бороться с окружающими гнилостными бактериями.На этот раз не взял ни творога, ни мороженого - решил по дороге на дачу в магазин не заходить, обойтись тем, что дома было - просто выгреб все из рефрижератора, чтобы можно было его выключить.
И оказывается, что без них вполне можно обходиться!Сегодняшний рацион стоит 170 рублей .

сегодня позанимался, хотя и мало сделал, но зато и мало сьел.