| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 360 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли |
205
|
323.9 | 11.9 | 1.9 | 59.6 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
| Ricotta e Noci |
55
|
212.7 | 3.1 | 19.8 | 5.4 |
| Итого | 270 | 575 | 18 | 24 | 65 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочный |
7
|
38.8 | 0.7 | 2.4 | 3.5 |
| Ликер, кофе со сливками, 17 % об. |
5
|
16.4 | 0.1 | 0.8 | 1 |
| Итого | 12 | 55 | 0 | 3 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
107
|
25.7 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
| Авокадо |
75
|
120 | 1.5 | 11 | 1.4 |
| Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Сиртаки 35% |
20
|
45 | 2 | 3.4 | 1.6 |
| Итого | 380 | 251 | 6 | 17 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво темное, 4,3% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 13% |
500
|
240 | 1.5 | 0 | 28.5 |
| Итого | 500 | 240 | 1 | 0 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ViaBiona |
0.25
|
2.2 | 0 | 0.2 | 0 |
| Vigantol |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
520
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
2.5
|
22.6 | 0 | 2.5 | 0 |
| Итого | 523 | 24 | 0 | 2 | 0 |
| Итого за день | 2045 | 1151 | 27 | 48 | 111 |