Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы гречневые |
20
|
74 | 2.4 | 0.6 | 13.2 |
Хумус |
20
|
49.8 | 1.2 | 4 | 2 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
56.3 | 3.6 | 4.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
720
|
7.2 | 0 | 0 | 2.2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 785 | 220 | 7 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Итого | 33 | 185 | 3 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
8
|
31.4 | 2.9 | 2 | 0.3 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли |
150
|
237 | 8.7 | 1.4 | 43.6 |
Ricotta E Noci [Barilla] |
42
|
170.1 | 2.2 | 15.3 | 5.5 |
Итого | 200 | 438 | 13 | 18 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 360 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
340
|
474 | 63.2 | 24.5 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13% |
500
|
240 | 1.5 | 0 | 28.5 |
Итого | 942 | 814 | 68 | 25 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
720
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vigantol |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 721 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3041 | 1662 | 93 | 65 | 137 |