Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, все виды |
100
|
83 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Блины, по 2-174 |
120
|
226.8 | 6.1 | 3.7 | 39.1 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
80
|
7.2 | 0.1 | 0.1 | 1.3 |
Огурец без кожуры |
10
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Круассаны, сливочные |
1
|
272 | 5.5 | 14.1 | 28.9 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
20
|
71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 475 | 805 | 18 | 37 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи на кефире |
60
|
144.1 | 4.6 | 3.4 | 23.6 |
Варенье из голубики |
10
|
20.4 | 0.1 | 0 | 4.9 |
Итого | 70 | 164 | 4 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый Пудинг [Ehrmann] |
200
|
160 | 20 | 3 | 12.2 |
Морская капуста сушеная с васаби |
1
|
16 | 1.3 | 1 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 705 | 181 | 21 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
2.5
|
22.6 | 0 | 2.5 | 0 |
Итого | 802 | 22 | 0 | 2 | 0 |
Итого за день | 2052 | 1173 | 44 | 47 | 120 |