Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубничные протеиновые панкейки |
50
|
185 | 15 | 1.5 | 27.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Жарка) |
50
|
21.4 | 1.4 | 0.7 | 2.3 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 615 | 235 | 17 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
40
|
145.6 | 5 | 0.8 | 28.4 |
Ricotta E Noci [Barilla] |
49
|
198.5 | 2.5 | 17.9 | 6.5 |
Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
60.3 | 4.8 | 4.5 | 0 |
Итого | 104 | 404 | 12 | 23 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
112
|
15.7 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
78
|
18.7 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Перец сладкий красный |
92
|
24.8 | 1.2 | 0.1 | 4.9 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
156
|
135.7 | 29.4 | 1.9 | 0.5 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
31
|
72.9 | 2.2 | 6.8 | 0.6 |
Соус Monini со вкусом беглого трюфеля |
2
|
3.8 | 0 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Чеснок (Жарка) |
2.5
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 1096 | 345 | 35 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста сушеная с васаби |
1
|
16 | 1.3 | 1 | 2 |
Фундук |
1.5
|
9.8 | 0.2 | 0.9 | 0.1 |
Lindor Dark |
12.5
|
79.3 | 0.8 | 6.6 | 3.6 |
Итого | 19 | 105 | 2 | 8 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
3.75
|
33.8 | 0 | 3.8 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 603 | 33 | 0 | 3 | 0 |
Итого за день | 2438 | 1124 | 67 | 52 | 94 |