Мой здоровый рацион

Котлеты из свинины и куриных потрошков

Калорийность - 228.9 кКал; белки - 16.5 г; жиры - 16.3 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Свинина мясная (Жарка котлеты) 892 г
Сердце куриное (Жарка котлеты) 300 г
Печень куриная (Жарка котлеты) 320 г
Лук репчатый (Пассерование) 457 г
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта 40 г
Яйцо куриное (Запекание) 110 г
Мука льняная 40 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный молотый 1 г
Кориандр, семена 1 г
Карри, порошок 2 г
Хмели-сунели 1 г
Общая масса ингредиентов: 2169 г
Масса готового блюда: 1621 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Я думала, что размораживаю курогрудку, но СЮРПРИЗ! это оказалась свинина ))) Красивый такой кусочек... Было его жалко пускать на котлеты, но что-то мне планы менять не захотелось. И я соединила куриные потрошка со свининкой. Фарш получился довольно рыхлый, наверное, из-за того, что льняная мука не очень скрепляет. Или по какой-то еще причине - не знаю. Попыталась жарить (для мужа) - ничего не вышло. В итоге, запекла все котлетки (как оладушки, только толстые - около 1 см) на пергаменте в духовке с двух сторон, в режиме "гриль" - обожаю этот запах )))

Готовила просто. Мясо, лук и пару кусочков белого хлеба, вымоченного в соке фарша, провернула через мясорубку. Добавила 2 яйца. Всыпала льняную муку - до нужной консистенции. Посолила, добавила приправы - мне показалось, что карри и кориандр хорошо "поженят" свинину и курицу. И я не ошиблась.
Дала постоять пару минут - набухнуть муке. В горячую духовку поместила котлетки, разложенные большими кружками на застеленный пергаментом противень с решеткой.

Получилось очень-очень вкусно! Доча моя даже 2 штуки умяла! Какой-то совсем новый вкус - ни печенка, ни лен "не режет слух".
Марусичка 25.12.2015 08:04
Дарья Кондратьева написал:
СЮРПРИЗ! это оказалась свинина )))

у меня тоже так часто бывает))) хотя прошу домашних подписывать все что кладут в морозилку.. а сколько там мешочков неопознанных валяется "для кота" (всякие обрезки и куриные хвосты) -стала размораживать 2,5 кг насобирала))))

Дарья Кондратьева 25.12.2015 09:20
 1 
Марусичка, коту можно рагу-ассорти сделать )))