Света
Бор, лучше не стоит, конечно ПМС даёт зажор и привес, но
контроль питания сохраняется. У меня контроля без дневника нет,
поэтому прервала перерыв
Bad Mad,
контроль вызывает кучу негативных психологических проблем . Поэтому
контроль вечным не будет.
Я сейчас слушаю "психологию лишнего веса" , и понимаю, что все из
головы, и контроль ещё больше все усложняет. Нужно себя
умиротворять, чем больше вы себя успокоите, тем меньше захочется
переедать .
Света
Бор, жизнь боль)))
Мы постоянно себя контролируем, например гуляя по лесу не съедаем
ягоды, если не знаем их, мы не едим мыло, хоть оно очень аппетитно
пахнет 😁
Просто кому-то с детства привили культуру питания, это те у которых
типа ни в коня овёс) А нам не повезло, мы сейчас себе эту культуру
прививаем и, возможно не привьем никогда
Bad Mad, я
вас наверное удивлю , но кошки и собаки тоже не едят мыло ) а ягоды
я иногда и ем в лесу, потом оказывается, что нельзя, но если
чуть-чуть, то это терапия ...
Света
Бор, ну вот и с остальной едой так же, можно чуть-чуть
тортика+чуть-чуть сала+булочку. Можно, только не всё сразу)
Учимся
Мне, кстати, не помогает, я уже 10 лет здесь.