Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
70
|
253.4 | 8.3 | 4.8 | 41.7 |
Alfa Man |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинка цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 74 | 253 | 8 | 4 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магния цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Cyber Протеиновое Печенье Корица-Орех [Bite] |
1
|
195 | 12.6 | 12.9 | 4.1 |
Итого | 44 | 195 | 12 | 12 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья из 2-х яиц. |
130
|
234.3 | 18.5 | 17.4 | 1 |
Салат из летних овощей |
150
|
123 | 4.7 | 7.8 | 8.6 |
Хлеб Черный Русский [Ашан] |
150
|
384 | 12.2 | 3.6 | 74.3 |
Итого | 430 | 741 | 35 | 28 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Голден |
120
|
68.4 | 0.3 | 0.2 | 13.4 |
Магния цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 122 | 68 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магния цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста |
200
|
60 | 5 | 0.6 | 8.4 |
Филе окорочка цыпленка-бройлера с овощами |
250
|
325 | 22.5 | 20 | 13.8 |
Хлеб Черный Русский [Ашан] |
100
|
256 | 8.1 | 2.4 | 49.5 |
Итого | 550 | 641 | 35 | 23 | 71 |
Итого за день | 1222 | 1899 | 92 | 69 | 214 |