Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
96
|
167.6 | 14 | 12.1 | 0.8 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
12
|
38.2 | 2.6 | 3 | 0.3 |
Индейка, грудка, только мясо |
171
|
194.9 | 40.5 | 2.5 | 0.2 |
Итого | 579 | 471 | 61 | 19 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Wrap De Frango |
1
|
334 | 25 | 11 | 2 |
Итого | 180 | 334 | 25 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Salada De Cuscus e Rúcula |
1
|
274 | 20 | 6 | 2 |
Итого | 250 | 274 | 20 | 6 | 2 |
Итого за день | 1009 | 1079 | 106 | 36 | 13 |