Мой здоровый рацион
Наталья
19.01.2015 09:21

Морковные маффины

Калорийность - 256.8 кКал; белки - 10.8 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 38 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь, красная 240 г
Геркулес традиционный Русский продукт 90 г
Йогурт Активиа натуральная 3,5% 140 гр 140 г
Яйцо куриное 100 г
Мёд цветочный 38 г
Имбирь, молотый 5 г
Корица, молотая 5 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 5 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Общая масса ингредиентов: 624 г
Масса готового блюда: 315 г
Время приготовления: 50 мин
Описание
  • 2 средние морковки натереть на крупной терке, добавить овсяные хлопья (я измельчала), йогурт и перемешать
  • Добавить 2 яйца, разрыхлитель, соль, имбирь, корицу и перемешать. 
  • Затем влить мёд (з ст.л) и перемешать
  • Духовку разогреть до 200 градусов. Тесто разлить в формочки (лучше еще в формы сначала положить бумажные формы для кексов) и отправить в духовку на 30 минут
Наталья 19.01.2015 09:26
879,  мне понравились)

"БАРСИК")))) 19.01.2015 10:01
вот то,что нужно ! садко!

ух, ты и БЖУ в меру :хорошо:

Марина 19.01.2015 13:07
Отлично! А я положу в силиконовые формочки, будет красиво .