Дневник питания за 29.04.2023

💉💉💉Думала сегодня о медицине и пришла к выводу, что не стоит доверять медицине, в виде медицинских стандартов, которые нам демонстрируют государственные учреждения. В них вся политика построена на том, чтобы людей уже лечить, когда нарушен орган, т.е. работать со следствием.
Мы же должны научиться работать с причиной, т.е видеть симптомы, начинать осознанно нормализовать функцию и упреждать поломку.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Итого	210	3	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	2	174.6	14.6	12.6	0.8
Помидор (томат), парниковый (Тушение)	50	6.2	0.3	0	1.7
Лук сладкий, сырой	30	9.6	0.2	0	2
Перец сладкий красный (Тушение)	30	7.4	0.4	0	1.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	6	39.7	0	4.4	0.1
Лосось атлантический (семга)	30	45.9	6	2.4	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Хлеб белый	51	135.7	4.5	1.7	23.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	597	422	26	21	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина мясная	50	178.5	7.2	16.7	0
Картофель (Запекание)	200	144.6	3.9	0.8	30.5
Бульон говяжий	200	26	3.9	0.2	2.4
Шампиньоны (Тушение)	50	11.7	1.8	0.4	0
Кетчуп	50	50.5	0.5	0.1	13.6
Хлеб белый	50	133	4.4	1.7	23.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Кукуруза, консервы	100	58	2.2	0.4	11.2
Коллаген [ZINT]	1	45	11	0	0
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Итого	1027	710	35	20	96

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	100	0	0	0	0
Белый гриб сушеный	2	5.7	0.6	0.3	0.2
Итого	102	5	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники классические	200	423.4	29.8	19	32.2
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	50	164	3.6	4.3	27.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Варенье из клубники	25	71.3	0.1	0	18.5
Итого	575	661	33	23	79
Итого за день	2511	1802	95	64	206

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катюша 30.04.2023 07:13

На 100% согласна!!!!!! 😤 Я давно подозревала, что с медициной что-то не так 🤔 . Она как бы.... про лечение, а не про здоровье

Мария. Минус 50. Ем всё. 30.04.2023 07:17

Медицина лечит не людей, а болезни.
Если бы все люди понимали, что много жрать - вредно, понимали бы, что надо много двигаться и тд. Но, увы.
Почти в каждой семье авто, дома роботы, посудомойки, стиральные машины и тд.

Не все люди будут заниматься причинами. Даже те, кто хочет, садятся на 1000 ккал, имея по 30-40 лишних кг.

Медицина занимается тем, чтоб оказать содействие организму в тех вопросах, в которых сил у организма не хватило вразумить бестолкового хозяина.

Vitaly Milak 30.04.2023 10:03

Боже, неужели нормальную каллорийность увидел :) тут женщины гробят себя 900-1200 каллориями :)
Есть еще одна сторона медали в даной теме: большинство людей слишком глупы чтобы применять рекомендации адекватных врачей. Вот скажет ему врач, что у него проблемы со здоровьем, потому что он есть слишком много жиров. Что надо их урезать, и предпочтение отдавать жирам растительного происхождения. И что? Вы думаете что люди осознают что котлетки из жирной свинине жаренные в масле это не здорово?) Для них это домашняя еда, не ваша магазинная химия. Кто вообще покупает обезжиренный творог, если только не такие как мы на диетах?) Они не понимают что надо исключать все соусы с жирами, свинину, жарку, сладости (в которых больше жирного чем сладкого) и т.п. Поэтому, врач, понимая что пациент нифига не умеет устранять причины, будет давать ему таблетки.
И таких примеров полно, с тем же варикозом или остеохондрозами. Им говоришь, пишешь в рекомендациях в первом пункте - надо ходить, заниматься физическими нагрузками, каждый день, не менее 1-2 часов. А они читают только наименования таблеток.
Люди сами не хотят устранять причины.

Юлия 30.04.2023 19:13

Vitaly Milak, Частично с Вами согласна, что люди
склонны лениться и пренебрежительно
относиться к своему здоровью, пока
симптомы не обострятся до боли, но не все

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок