Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
Яичный желток куриный |
40
|
141.6 | 6.5 | 12.5 | 1.4 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 340 | 191 | 11 | 14 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино без Сахара (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
89 | 4.5 | 4.5 | 7.5 |
Итого | 300 | 89 | 4 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 227 | 155 | 6 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 490 | 149 | 5 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина 1 кат. |
100
|
218 | 18.6 | 16 | 0 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Цветная капуста |
30
|
9 | 0.8 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 358 | 367 | 21 | 23 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
30
|
86.7 | 7.3 | 4.5 | 3.1 |
Итого | 30 | 86 | 7 | 4 | 3 |
Итого за день | 2645 | 1040 | 56 | 57 | 74 |