Мой здоровый рацион
Радмира
26.08.2024 04:40

Пицца кабачковая

Калорийность - 94 кКал; белки - 8 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 400 г
Яйцо куриное (Запекание) 120 г
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве 50 г
Чеснок (Запекание) 18 г
Помидор (томат), парниковый (Запекание) 100 г
Сельдерей (Запекание) 25 г
Укроп (Запекание) 25 г
Петрушка свежая (Запекание) 15 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 15 г
Соевая мука полуобезжиренная (Запекание) 22 г
Сметана 10% жирности (Запекание) 48 г
Горчица, семя 3 г
Горчица столовая 3 г
Кетчуп 2 г
Перец сладкий зеленый (Запекание) 50 г
Пшеничные отруби 25 г
Клетчатка сибирская с добавками 25 г
Общая масса ингредиентов: 946 г
Масса готового блюда: 700 г
Количество порций: 6
Описание
Кабачки протёртые под солёные отжать смешать с яйцами специями клетчатку добавить и соевую муку, и поджарить на сковороде с двух сторон затем положить соус сметана горчица кетчуп зелень на неё помидоры предварительно очищенная кожица сверху сыр и дальше запекать на сковороде.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Ольга 26.08.2024 16:07
Ух, как красиво!!!!!!!!

Тоже всё мечтаю, пиццу из кабачков забабахать!

Радмира 27.08.2024 07:00
 1 
Ольга,
Спасибо 🌹.
Тоже понравилось вот теперь на завтрак хочу сделать и уже подзабыла, зашла посмотреть что туда входит 🙂