Мой здоровый рацион
Радмира
17.04.2024 15:37

Куриная грудка с овощами

Калорийность - 64.7 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Соевое масло 8 г
Морковь (Пассерование) 200 г
Перец сладкий красный (Пассерование) 150 г
Лук репчатый (Пассерование) 300 г
Помидор (томат), грунтовый (Пассерование) 90 г
Куриная грудка (филе) (Тушение) 300 г
Томатная паста. Консервы 150 г
Капуста белокочанная (Жарка) 900 г
Чеснок (Жарка) 10 г
Общая масса ингредиентов: 2108 г
Масса готового блюда: 1500 г
Количество порций: 6
Описание
Куриную грудку добавила в конце и выключила плиту. Она дошла до готовности в горячем овощном рагу и осталась очень нежной.
Итак все овощи порубить и тушить в казане.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ольга 17.04.2024 22:05
 1 
Красиво получилось! Интересная тарелочка.

Радмира 18.04.2024 00:29
 1 
Ольга, да, тарелку недавно купила в "Порядке" и прям стала любимой 🙂 и всего то за 60 р.