Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Капуста тушёная с индейкой |
150
|
164.9 | 13.5 | 8.3 | 9 |
Тушёная капуста с грибами |
50
|
30.7 | 1.6 | 0.7 | 4.6 |
Картофель (Варка в кожуре) |
25
|
18.4 | 0.5 | 0.1 | 3.9 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
17
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Печенье с кукурузными отрубями кунжутом и стевием. |
8
|
24.6 | 2.4 | 1 | 0.7 |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
16
|
33.1 | 4.8 | 1.4 | 0 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
47
|
22.1 | 0.2 | 0.1 | 4.8 |
Печенье с гречкой на стевии |
6
|
24.3 | 0.6 | 0.6 | 3.9 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
64
|
30.1 | 0.3 | 0.3 | 6.3 |
Итого | 613 | 365 | 24 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бедро жареное |
60
|
136.3 | 9.8 | 10 | 0.8 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
30
|
44.7 | 1.8 | 0.5 | 7.9 |
Итого | 90 | 181 | 11 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста с морковью |
189
|
147.8 | 1.9 | 8.9 | 12.9 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
50
|
112 | 8.7 | 8.6 | 0 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
89
|
38.3 | 0.8 | 0.2 | 7.2 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
105
|
39.9 | 0.8 | 0.2 | 7.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Картофель (Варка в кожуре) |
98
|
72 | 1.9 | 0.4 | 15.2 |
Льняные кубики (Diet food) |
40
|
192.4 | 6.4 | 12.6 | 7.6 |
Сметана 15% жирности |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Итого | 646 | 627 | 21 | 31 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2849 | 1173 | 57 | 54 | 97 |