Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
50
|
73.5 | 15.1 | 1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Инжир сушеный |
30
|
77.1 | 0.9 | 0.2 | 17.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 580 | 268 | 24 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
100
|
265 | 14.2 | 21.5 | 3.9 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
200
|
49.2 | 2.5 | 0.2 | 9.6 |
Томатное пюре. Консервы |
50
|
33 | 1.8 | 0.1 | 5.9 |
Лук репчатый (Тушение) |
50
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
Хлеб чиабатта |
60
|
157.2 | 4.6 | 2.3 | 28.7 |
Итого | 805 | 683 | 25 | 34 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад полугорький |
20
|
109.8 | 0.9 | 7.1 | 10.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 136 | 2 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
250
|
67.5 | 1.7 | 0.3 | 14.5 |
Итого | 250 | 67 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Запекание) |
200
|
157 | 30.5 | 3.9 | 0 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью |
150
|
117 | 7.7 | 0.4 | 14.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 348 | 38 | 12 | 14 |
Итого за день | 3165 | 1504 | 92 | 63 | 133 |