Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный (Тушение) |
70
|
17.2 | 0.9 | 0.1 | 3.4 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Говядина 1 кат. (Тушение) |
371
|
768.3 | 65.6 | 56.4 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
17
|
95 | 5.1 | 8.3 | 0.8 |
Банан |
128
|
122.9 | 1.9 | 0.6 | 26.9 |
Итого | 636 | 1106 | 74 | 75 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
9
|
50.3 | 2.7 | 4.4 | 0.4 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 79 | 83 | 3 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
12
|
35 | 0.3 | 0.1 | 8.3 |
Итого | 12 | 35 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета. Суп овощной с курицей |
378
|
240 | 20.8 | 14 | 7.6 |
Творожник с абрикосами и ореховой корочкой |
221
|
378.8 | 25 | 14.4 | 33.2 |
Итого | 599 | 618 | 45 | 28 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 130 | 24 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета (Запекание) |
171
|
197.2 | 29.9 | 8.5 | 0 |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
133
|
30.1 | 2.1 | 0.4 | 4.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
210
|
50.4 | 2.3 | 0.4 | 8 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 664 | 446 | 47 | 21 | 14 |
Итого за день | 2120 | 2314 | 172 | 129 | 108 |