Madcow
06.07.2024 07:32
Дневник питания за 05.07.2024
Вариация диеты.
С утра метнулся в бассик.
Потом на рынок, купил
черешни, абрикосов, одно манго,зеленушки,сыра.
Затарился по полной.
Обпился квасом - жара все таки.
А к вечеру прошел ливень.
Маловато конечно, только пыль прибил, зато основательно. 
С утра метнулся в бассик.
Потом на рынок, купил
черешни, абрикосов, одно манго,зеленушки,сыра.
Затарился по полной.
Обпился квасом - жара все таки.
А к вечеру прошел ливень.
Маловато конечно, только пыль прибил, зато основательно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Диета.Гречка по купечески с говядиной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
170
|
171.5 | 7.1 | 1.9 | 31.6 |
| Говядина тушеная, консервы |
100
|
220 | 16.8 | 17 | 0.2 |
| Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Итого | 680 | 438 | 25 | 19 | 41 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
21
|
117.4 | 6.3 | 10.3 | 1 |
| Итого | 621 | 123 | 7 | 10 | 1 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Квас домашний |
300
|
61.5 | 0.3 | 0 | 15 |
| Итого | 300 | 61 | 0 | 0 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица 1 кат. (Запекание) |
255
|
564.3 | 43.2 | 43.6 | 0 |
| Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
298
|
68.8 | 3.9 | 0.6 | 11.3 |
| Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
| Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 593 | 715 | 48 | 52 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
| Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
| Итого | 180 | 153 | 2 | 0 | 34 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
| Квас домашний |
200
|
41 | 0.2 | 0 | 10 |
| Итого | 300 | 93 | 1 | 0 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Диета.Салат из Пекинки с огурцом и луком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Диета.Фасоль красная с томатной пастой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горох колотый, вареный, с солью |
406
|
471 | 33.9 | 1.6 | 49.6 |
| Говядина тушеная, консервы |
150
|
330 | 25.2 | 25.5 | 0.3 |
| Квас домашний |
300
|
61.5 | 0.3 | 0 | 15 |
| Итого | 856 | 862 | 59 | 27 | 64 |
| Итого за день | 3530 | 2448 | 143 | 109 | 189 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
06.07.2024 15:11
Дочь вчера в Москву с Дубны вернулась вечером в 21 час. Говорит на
дорогах прилично воды было
Madcow
07.07.2024 07:43
Елена
Петрова,
У нас не было воды.
Корпорат был на клязменском водохранилище- там на площадке вода стояла, видать хорошо там пролило.
У нас не было воды.
Корпорат был на клязменском водохранилище- там на площадке вода стояла, видать хорошо там пролило.