Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
37
|
129.5 | 9.7 | 9.8 | 0 |
Рисовая каша по 1-268 |
175
|
252 | 4.2 | 6.1 | 45.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
107
|
50.3 | 0.4 | 0.4 | 10.5 |
Итого | 669 | 514 | 20 | 22 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Итого | 15 | 83 | 4 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай припущенный, по 1-354 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи, вареная, с солью |
217
|
76 | 5.2 | 0.9 | 8.4 |
Масло подсолнечное нерафинированное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальмар (Варка) |
123
|
112.8 | 20.1 | 2.5 | 2.5 |
Кета |
83
|
105.4 | 15.8 | 4.6 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Шоколад горький 85% |
10
|
55.4 | 1.2 | 4.5 | 2.4 |
Итого | 443 | 354 | 43 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
11
|
32.1 | 0.3 | 0.1 | 7.6 |
Шпик с черемшой |
30
|
202.7 | 0.6 | 22 | 0.7 |
Квас домашний |
200
|
41 | 0.2 | 0 | 10 |
Итого | 241 | 275 | 1 | 22 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Банан |
126
|
121 | 1.9 | 0.6 | 26.5 |
Итого | 426 | 124 | 1 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Греческий салат |
365
|
474.9 | 18.6 | 40.2 | 7.3 |
Баклажан (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 365 | 474 | 18 | 40 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Итого | 115 | 286 | 7 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 500 | 175 | 13 | 11 | 4 |
Итого за день | 3074 | 2292 | 111 | 136 | 148 |