Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
137
|
131.5 | 2.1 | 0.7 | 28.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
170
|
171.5 | 7.1 | 1.9 | 31.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Свинина, средняя часть филе на кости, запечённая |
47
|
108.6 | 12.7 | 6 | 0 |
Итого | 764 | 576 | 34 | 20 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
136
|
32.6 | 1.5 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 136 | 32 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Огурец грунтовый |
74
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 274 | 128 | 6 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Борщ с говядиной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Холодник свекольный |
279
|
42.7 | 1.7 | 0 | 8.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Огурец грунтовый |
47
|
6.6 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
190
|
43.9 | 2.5 | 0.4 | 7.2 |
Свинина, средняя часть филе на кости, запечённая |
246
|
568.3 | 66.4 | 31.5 | 0 |
Итого | 1202 | 821 | 80 | 42 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
Абрикосы |
70
|
30.8 | 0.6 | 0.1 | 6.3 |
Итого | 170 | 262 | 4 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
140
|
341.6 | 31.6 | 23.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мускат Розе сухое |
150
|
127.5 | 0 | 0 | 0.6 |
Диета.Тушёный кабачек с луком и болгарским перцем |
340
|
140.1 | 5.4 | 1 | 27.2 |
Итого | 930 | 612 | 37 | 24 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.7 | 0 |
Итого | 16 | 58 | 3 | 4 | 0 |
Итого за день | 3492 | 2492 | 167 | 114 | 156 |