Мой здоровый рацион
Алёна
04.10.2024 08:57

Творожные пирожки на завтрак

Калорийность - 135.3 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 21 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш армянский 60 г
Творог 5% 85 г
Банан 50 г
Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт] 15 г
Яичный белок куриный (Запекание) 1 С0
Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней] 5 г
Кунжут 1 г
Общая масса ингредиентов: 251 г
Масса готового блюда: 251 г
Количество порций: 1
Описание
Готовим начинку: 1 таблетка подсластителя, размять ложкой, добавить манан как нравится, я размякла вилкой, творог и 1 белок, все перемешать. Нарезать 2 прямоугольника лаваша. Разделить начинку на 2 части и выложить её еа край лаваша, свернуть как еа видео в виде шаурмы. Готовим на сухой сковороде или гриле. После приготовления сразу полить медом или сиропом топинамбура Eco logica Сироп топинамбура без сахара 1300 г
https://www.wildberries.ru/catalog/105077334/detail.aspx?targetUrl=MS&size=164637632 (можно его в начинку добавить) , посыпать кунжутом . Приятного аппетита!
Людмила Алеева 22.11.2024 08:13
Хочу уточнить -это идёт расчёт КБЖУ на 100 грамм или на всю порцию?

Вера М. (LCHF) 22.11.2024 09:15
Людмила Алеева, расчет КБЖУ во всех публикуемых через функционал сайта рецептах идет на 100 грамм.
А количество ингредиентов в рецепте автор указывает сам на любое количество порций.

Алёна 27.11.2024 09:56
Людмила Алеева, на порцию КБЖУ на фото , ингредиенты в рецепте указаны на порцию