Мой здоровый рацион
Варвара
20.04.2024 20:30

Морковные кексы

Калорийность - 308.7 кКал; белки - 8.8 г; жиры - 15.3 г; углеводы - 32.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь (Мытьё, нарезка) 200 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) 50 г
Яйцо куриное (Запекание) 3 Штука
Пшеничная мука цельнозерновая 50 г
Крахмал картофельный 2 Столовая ложка (&quo...
Мед пчелиный 2 Столовая ложка (&quo...
Корица, молотая 1 tsp
Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем 1 tsp
Семена чиа, сушеные 30 г
Грецкий орех 100 г
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) 50 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 1 tsp
Миндаль 30 г
Общая масса ингредиентов: 792 г
Масса готового блюда: 700 г
Количество порций: 14
Время приготовления: 35 мин
Время дополнительного приготовления: 25 мин
Описание
Морковные кексы отлично подойдут, чтобы позавтракать или взять их с собой на работу или на прогулку
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ингредиенты

- Овсяные хлопья 50 грамм
- Морковь тёртая 200 грамм
- Яйца 3 штуки
- Цельнозерновая мука 50 грамм
- Крахмал 2 столовые ложки
- Мёд 2 столовые ложки
- Корица 1 чайная ложка
- Ванильный сахар 1 пакетик или экстракт ванильный 1 чайная ложка
- Семечки (подсолнечника или семена чиа, по наличию) - 1 столовая ложка
- Грецкие орехи 100 грамм
- Сушёная клюква или изюм 50 грамм
- Разрыхлитель 1 чайная ложка
- Лепестки миндаля - горсть (по желанию)
Шаг 2.
Готовим

Овсяные хлопья я немного измельчаю блендере, но вы можете использовать их и целыми, если хотите более плотную текстуру кексов.

Грецкие орехи следует измельчить - можно порубить их ножом или в блендере. Не забудьте посмотреть, нет ли в орехах перегородок или незамеченных кусочков скорлупы, и удалите их, чтобы потом не пришлось внепланово посещать стоматолога.

Изюм или сушёную клюкву, если вы покупали их на рынке, лучше промыть питьевой водой и просушить бумажным полотенцем.

В миске смешиваем овсяные хлопья, муку, крахмал, корицу, ванильный сахар разрыхлитель.
Затем добавляем яйца, тёртую морковь, мед, перемешиваем сухие и жидкие ингредиенты (я пользуюсь миксером с насадками-крюками для теста).
Затем добавьте семена, сушёную клюкву (или изюм), измельчённые грецкие орехи.

Раскладываем тесто по формочкам кексов.
Также при желании можно вылить тесто в большую форму для пирога.

По желанию можно посыпать тесто сверху миндальным хлопьями (в этот раз у меня хлопьев не было, так ...
Шаг 3.
Выпекаем кексы при температуре 180°С в течение 35-40 минут (если вы используете форму для пирога, то понадобится чуть больше времени: 40-50 минут).

Готовые кексы становятся золотисто-коричневого цвета.
Алин@ 20.04.2024 20:32
 1 
Спасибо🌹🌹🌹