Дневник питания и тренировок за 22.02.2014

:) Вы когда нить закусывали водку конфетами?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
5 злаков	40	127.8	4.8	1.4	24.1
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	20	69.7	2.4	1.2	12.2
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Итого	737	646.9	28	32	61.6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Куриная грудка (филе) (Жарка)	169	161.2	36.7	1.3	0.7
Итого	369	161.2	36.7	1.3	0.7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
кальций+д 3	1	8	0.1	0.1	0.1
Итого	201	8	0.1	0.1	0.1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара	150	78	5	3	7.8
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Сок лимонный	10	3.3	0.1	0	0.4
Соевый соус	7	3.5	0.4	0	0.5
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Куриная грудка (филе) (Жарка)	300	286.1	65.1	2.3	1.2
Итого	632	398	71.9	5.5	15.9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты неглазированные, помадные	150	667.5	5.6	24.3	106.4
Водка 40% об.	250	587.5	0	0	1
Итого	400	1255	5.6	24.3	107.4
Итого за день	2339	2452.2	134.5	64.9	184.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мы белые и пушистые 23.02.2014 12:26

первое, что прочитала было - водка из-под крана, муниципальная :)

massandra 23.02.2014 12:35

Агнешка Скворкова, прекрасно)) водка и в правду была, муниципальная, блин))

Ольга 23.02.2014 12:47

Думаю, это было сделано не ради гастрономических изысков, а просто из-за отсутствия подходящей закуски. Саш, бывало и коньяк закусывала не тем, что полагается, ничего все обошлось:)

massandra 23.02.2014 13:06

Ольга Бостан, да было вроде)) просто конфет очень захотелось,а водка разрешила)) ярославна шкуропат, очень даже)) лучше чем халвой-а такое тоже было))

massandra 23.02.2014 13:42

Владимир, ну я коньяк горячим кофием запивала -хорошооо.. А спирт однажды был. Холодно было. -30. Технический спирт,но с 20 летней выдержкой - никто не ослеп)))

massandra 23.02.2014 14:29

Владимир, вот и хорошо)

Мы белые и пушистые 23.02.2014 17:56

Спирт видела в продаже только на Севере, меня тогда это поразило. Продавался в винном магазине, стоил кажется 16 рублей бутылка. Ненцам его продавать запрещалось, о чем тут же висело объявление. Конфетами я как-то ( на работе, на вечеринке, кстати,в честь 23 февраля) закусывала конфетами виски. Конфеты оказались несвежими, очень потом было плохо :)

ЕВГЕНИЯ 23.02.2014 19:12

Агнешка Скворкова, вот уже эти конфеты!!!! :D

ЕВГЕНИЯ 23.02.2014 19:13

Водка с конфетами - сильно! :хихикаю:

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок