Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлопья |
60
|
211.8 | 5.2 | 1.3 | 45.1 |
оптималь 0% |
120
|
77.3 | 3.7 | 0 | 15.6 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
Зефир |
30
|
97.8 | 0.2 | 0 | 23.9 |
Итого | 620 | 496.9 | 14.9 | 7.5 | 92.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
гречка |
250
|
203.3 | 7.8 | 3.3 | 35.8 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.3 | 8 | 10 |
гречка |
250
|
203.3 | 7.8 | 3.3 | 35.8 |
Итого | 955 | 599 | 22.8 | 19.5 | 81.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
торт! |
150
|
535.5 | 6.5 | 25.4 | 73.3 |
Итого | 400 | 535.5 | 6.5 | 25.4 | 73.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Сок лимонный |
14
|
4.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Соевый соус |
5
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Кумкват |
15
|
10.7 | 0.3 | 0.1 | 1.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
16
|
41 | 0.4 | 0.1 | 9.2 |
Итого | 554 | 272.4 | 7.2 | 8.9 | 39.9 |
Итого за день | 2529 | 1981.4 | 73.8 | 60 | 285.1 |