Надежда
31.03.2024 09:26
Дневник питания за 30.03.2024
Доброе, ☀ солнечное утро! Рациончик так себе!
Шаги 16 тыс
Сон 6 часов.
Киса устроила забастовку, хочет есть Роял Канин только. Вот побегу за ним сейчас.
Недобор КЖБ как обычно в субботу, но в совокупности всех дней нормально. 
Шаги 16 тыс
Сон 6 часов.
Киса устроила забастовку, хочет есть Роял Канин только. Вот побегу за ним сейчас.
Недобор КЖБ как обычно в субботу, но в совокупности всех дней нормально.
Кофейный перерыв
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 410 | 105 | 3 | 3 | 15 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет |
350
|
442.1 | 30.5 | 31.9 | 8.4 |
| Оладьи, по 2-176 |
35
|
74.6 | 2.3 | 2.3 | 11.1 |
| Итого | 385 | 516 | 32 | 34 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончик Мюсли Черника без Сахара [Diyes Plus] |
25
|
85 | 1.2 | 1.2 | 17.3 |
| Вода, бутилированная, Перье, PERRIER |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток на основе минеральной воды со вкусом вишни |
180
|
45 | 0 | 0 | 10.8 |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1205 | 130 | 1 | 1 | 28 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
60
|
36 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 370 | 81 | 2 | 1 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124 |
300
|
174 | 0.9 | 0.3 | 41.7 |
| Котлеты |
60
|
110.2 | 12.2 | 6.3 | 1.1 |
| Солянка |
300
|
126.3 | 7.2 | 7.2 | 8.1 |
| Салат Морковь по-Корейски [Рестория Шеф ] |
55
|
55 | 0.8 | 3.9 | 4.1 |
| Булочки Арбатские [Глобус] |
16
|
42.9 | 1.3 | 0.4 | 8.4 |
| Хлеб Станичный [Табрис] |
33
|
75.2 | 2.5 | 0.5 | 15.2 |
| Пастила с кусочками мармелада |
14
|
47.6 | 0.1 | 0 | 11.8 |
| Итого | 778 | 631 | 25 | 18 | 90 |
| Итого за день | 3148 | 1465 | 64 | 58 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга
01.04.2024 07:59
1
Да кошки в еде привереды=))
Ольга,
Вчера закупила недели на 2 и то не все виды были которые она любит,
не было для привередливых и особенно привередлевых 😀. Побегу ещё в
субботу, обещали подвезти. Истерика у кошечки прикратилась. А то
из-за того, что не было сухого, который она хотела, не ела и
влажный нюхает кричит и убегает.