Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Сыр кавказский, умалат |
23
|
53.6 | 4.4 | 3.6 | 0.8 |
Штрудель со Шпинатом [Flora No Fauna] |
100
|
325 | 8.6 | 26.3 | 24.2 |
кофе с молоком |
200
|
33.4 | 1.4 | 2 | 2 |
Итого | 363 | 476 | 15 | 37 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара |
150
|
127.5 | 1.8 | 0.3 | 29.3 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Огурец грунтовый |
101
|
14.1 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Куриная Голень Вареная без Кожи [Наша Ряба] |
110
|
173.8 | 29.7 | 6.2 | 0 |
Итого | 486 | 456 | 37 | 11 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаски Куриные Натуральные [Термоферма] |
110
|
154 | 18.7 | 8.8 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
98
|
13.7 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Капуста белокочанная |
108
|
30.2 | 1.9 | 0.2 | 5.1 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 419 | 233 | 22 | 9 | 14 |
Итого за день | 1268 | 1166 | 74 | 58 | 93 |