Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар Тростниковый «Брауни» [Русагрогрупп] |
7
|
27.4 | 0 | 0 | 6.9 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Хлебцы гречневые ВкусВилл |
0.5
|
11.6 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
78.8 | 5 | 6.4 | 0 |
Варенье клубника-черника |
30
|
59.5 | 0.2 | 0.1 | 14.2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Итого | 626 | 390 | 25 | 18 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
92
|
45.1 | 0.7 | 0.3 | 8.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 292 | 45 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Суворовские конфеты ассорти |
21.5
|
94.6 | 0.8 | 4.7 | 12.5 |
Итого | 201 | 108 | 1 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо, запечённая |
80
|
127.2 | 23.2 | 3.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
55
|
13.2 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 135 | 140 | 23 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
200
|
78 | 2 | 1 | 13.2 |
Итого | 200 | 78 | 2 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
16
|
39.4 | 2.8 | 1.1 | 8.1 |
Итого | 16 | 39 | 2 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу из баклажанов и кабачков |
222
|
88.6 | 2.2 | 3.6 | 11.3 |
Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной [Рижский Хлеб] |
15
|
31.5 | 1.3 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 237 | 120 | 3 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий |
3
|
9.1 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Итого | 198 | 98 | 2 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
200
|
114 | 8.2 | 3 | 11.8 |
Варенье клубника-черника |
20
|
39.6 | 0.1 | 0.1 | 9.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
160
|
99.2 | 4.6 | 5.6 | 7.5 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Итого | 388 | 279 | 13 | 8 | 35 |
Итого за день | 2293 | 1300 | 75 | 49 | 132 |
Банок делаю меньше, чем раньше. Просто жаль своего много пропадает.
Для заготовок тазы и кастрюли от 10 до 15 литров, штук шесть. Потому проблемы в другом, как это всё начистить и нарезать. Время..