Ольга

11.08.2024 14:21

Котлетки из филе цыплёнка с кабачком

Калорийность - 134.3 кКал; белки - 25.1 г; жиры - 3 г; углеводы - 2 г на 100 г.

Ингредиенты

Филе грудки цыплёнка бойлера	489 г
Соль поваренная пищевая	6 г
Кабачок (Запекание)	100 г
Чеснок (Запекание)	3 г
Лук репчатый (Запекание)	30 г
Перец черный, молотый или горошек	0.5 г

Общая масса ингредиентов: 628 г

Масса готового блюда: 420 г

Количество порций: 8

Время приготовления: 35 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Все ингредиенты взбила блендером, сформировала котлетки и выпекала в духовке при 180 градусах 35 минут.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Витамины и минералы рецепта

Алин@ 11.08.2024 15:58

1

Котлетки класс😊😋💐👍

Татьяна 14.08.2024 19:03

1

Классный рецепт, попробую сделать

Ольга 15.08.2024 06:17

Татьяна, и вкусный=))

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок