| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
140
|
93.8 | 0.7 | 0.6 | 21.4 |
| Киви |
28
|
13.2 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
| Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
16
|
46.2 | 5 | 2.9 | 0.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Булочка Сдоба Дачная |
23
|
74.8 | 1.6 | 2 | 12.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Котлеты из цыплёнка и говядины 25 дек.2023г. |
159
|
301 | 38.5 | 15.3 | 2.5 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
29
|
4.1 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Огурец парниковый |
14
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Морковь |
11
|
3.9 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Хлеб Давиль |
26
|
57.2 | 1.6 | 0.5 | 3.6 |
| Йогурт греческий TEOS 2% |
80
|
53.4 | 6.4 | 1.6 | 3.4 |
| Сельдь слабо солёная |
70
|
139.3 | 10.2 | 10.9 | 0 |
| Лук репчатый |
28
|
11.5 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
| Свекла варёная 27 ноября 2023г. |
100
|
32.6 | 1.5 | 0.1 | 6.5 |
| Картофель варёный 27 ноября 2023г. |
100
|
71 | 1.9 | 0.4 | 15 |
| Морковь варёная 27 ноября 2023г. |
50
|
14.5 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
14
|
45.9 | 1 | 1.2 | 7.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Подсолнечник, семечки |
17
|
102.2 | 3.5 | 9 | 1.8 |
| Мед пчелиный |
16
|
52.5 | 0.1 | 0 | 12.8 |
| Булочки молочные |
57
|
146.5 | 5 | 1.3 | 28.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Груша |
128
|
60.2 | 0.5 | 0.4 | 13.2 |
| Варенье из малины |
20
|
54.6 | 0.1 | 0 | 14.1 |
| Редька черная |
46
|
16.6 | 0.9 | 0.1 | 3.1 |
| Суп с шампиньонами 34 дек. 2023г. |
600
|
205.8 | 9.6 | 1.8 | 38.4 |
| Йогурт греческий TEOS 2% |
176
|
117.6 | 14.1 | 3.5 | 7.4 |
| Яблоко |
81
|
38.1 | 0.3 | 0.3 | 7.9 |
| Грейпфрут |
300
|
105 | 2.1 | 0.6 | 19.5 |
| Чиа семена |
3
|
15.6 | 0.5 | 0.9 | 1.3 |
| Итого | 3059 | 2090 | 118 | 70 | 234 |
| Итого за день | 3359 | 2090 | 118 | 70 | 234 |
Итог |
|
Количество шагов |