Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат 23 ноя. 2023г. |
423
|
460.6 | 25.8 | 29.6 | 24.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
51
|
27.5 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 774 | 494 | 27 | 30 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое 23 ноя. 2023 |
221
|
193.4 | 8.4 | 13.3 | 9.7 |
Итого | 221 | 193 | 8 | 13 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь слабо солёная |
39
|
77.6 | 5.7 | 6.1 | 0 |
Уха 22 ноя. 2023г. |
128
|
172.5 | 10.1 | 12.7 | 4.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Хурма |
84
|
56.3 | 0.4 | 0.3 | 12.9 |
Сырники из обезжиренного творога на ржаных отрубях со стевией |
48
|
57.6 | 9.6 | 0.2 | 4 |
Сырники из обезжиренного творога на пшеничных отрубях со стевией |
41
|
44 | 8.3 | 0.5 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 640 | 412 | 34 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
11
|
66.1 | 2.3 | 5.8 | 1.2 |
Сырники из обезжиренного творога на пшеничных отрубях со стевией |
52
|
55.8 | 10.6 | 0.6 | 2.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Яблоко |
164
|
77.1 | 0.7 | 0.7 | 16.1 |
Овсяноблин с маком и кунжутом на пшеничных отрубях |
139
|
160.1 | 12.1 | 5.1 | 16.8 |
Грейпфрут |
196
|
68.6 | 1.4 | 0.4 | 12.7 |
Итого | 592 | 488 | 29 | 13 | 61 |
Итого за день | 2827 | 1590 | 99 | 76 | 123 |
Итог |
|
Количество шагов |