Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
930
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 930 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось Мурманский, стейк запеченый в духовке |
289
|
443.6 | 59 | 23.1 | 0 |
Фасоль стручковая припущенная на воде чесноком и итальянскими травами |
81
|
21.6 | 2.2 | 0.2 | 3.1 |
Огурец парниковый |
152
|
16.7 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Кофе Американо |
150
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 792 | 507 | 63 | 23 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха из головы и хребта лосося с кинзой |
312
|
258 | 32.4 | 13.4 | 1.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
67
|
106.3 | 8.6 | 7.8 | 0.5 |
Зелень (укроп,петрушка,лук перо) |
2
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Кофе эспрессо |
130
|
11.7 | 0.1 | 0.3 | 2.2 |
Чипсы Нори со вкусом васаби |
5
|
26.6 | 1.3 | 1.8 | 1.2 |
Итого | 516 | 403 | 42 | 23 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 300 | 120 | 9 | 3 | 12 |
Итого за день | 2538 | 1031 | 114 | 50 | 29 |