Мой здоровый рацион
Алла
07.10.2024 19:22

`Шакшука` с креветками

Калорийность - 105.9 кКал; белки - 12.2 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Помидор (томат), парниковый (Тушение) 104 г
Бульон из хребта и головы форели 30 г
Креветки тигровые очищенные отварные 74 г
Яйцо куриное (Запекание) 134 г
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве 6 г
Зелень (укроп,петрушка,лук перо) 3 г
Общая масса ингредиентов: 351 г
Масса готового блюда: 310 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
"Шакшука" с креветками, с итальянскими травами,сыром пармезан и зеленью.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Помидорки
Шаг 2.
Креветки с бульоном
Шаг 3.
Яйца
Шаг 4.
Сыр тёртый пармезан
Шаг 5.
Зелень