Мой здоровый рацион
Алла
28.07.2024 09:17

Котлетки из палтуса и трески припущенные на масле

Калорийность - 151.3 кКал; белки - 19.5 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Рыбные котлетки, фарш из палтуса и трески 380 г
Оливковое масло 2 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 10 г
Общая масса ингредиентов: 392 г
Масса готового блюда: 312 г
Количество порций: 8
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Котлетки из палтуса и трески припущенные на масле
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Рыбные котлетки, фарш из палтуса и трески
Шаг 2.
Смазываем сковороду оливковым маслом 2гр. добавляем сливочное 10гр. Укладываем котлетки
Шаг 3.
На медленном огне с двух сторон, потом в духовку на 5-10 минут при 200⁰С
Шаг 4.
Приятного аппетита
Шаг 5.
С красной чечевицей
Витамины и минералы рецепта
Анна Моррей 28.07.2024 09:50
 2 
Очень аппетитно, спасибо за рецепт. 🌹❤️

Дмитрий 28.07.2024 11:34
 1 
Хорошая новость на этот день, молодец

Алла 28.07.2024 13:59
Анна Моррей, Пожалуйста-пожалуйста 🥰💕

Алла 28.07.2024 14:00
Дмитрий, ☝️💪💪💪

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок