Мой здоровый рацион
Алла
19.07.2024 11:15

Салат руккола, печень куриная, грибы

Калорийность - 118.5 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 5.9 г; углеводы - 8.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Руккола 100 г
Печень цыпленка бройлера тушеная с черносливом 180 г
Белый гриб (Варка со сливом) 70 г
Помидор (томат), парниковый 60 г
Кедровый орех 14 г
Общая масса ингредиентов: 424 г
Масса готового блюда: 420 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 18 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Салат руккола, печень куриная, грибы белые, соус терияки, кедровые орешки
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Рукколу приправляем соусом терияки 10гр.
Шаг 2.
Печень цыпленка бройлера тушеная с черносливом
Шаг 3.
Белые грибы отварные
Шаг 4.
Помидорки черри
Шаг 5.
Кедровый орех
Шаг 6.
Приятного аппетита
Витамины и минералы рецепта
Юлия Погорелова 20.07.2024 18:54
 1 
Ой красота какая и витаминов сколько в блюде

Алла 20.07.2024 20:45

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок