Мой здоровый рацион
Алла
19.04.2024 14:04

Супчик из судака и красной рыбки

Калорийность - 54.8 кКал; белки - 10.1 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 0 г на 100 г.
Ингредиенты
Бульон из голов и щечек судака 1800 г
Форель, все виды 200 г
Лосось атлантический (семга) (Варка) 100 г
Общая масса ингредиентов: 2100 г
Масса готового блюда: 1800 г
Количество порций: 6
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 40 мин
Описание
Супчик из судака, форели и семги.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отвариваем головы судака
Шаг 2.
Процеживаем
Шаг 3.
Отдеяем мясо от костей
Шаг 4.
Добавляем красную рыбку и варим минут 10-20
Шаг 5.
С яйцом и зеленью
Шаг 6.
С водорослями вакаме