Мой здоровый рацион
Алла
30.09.2023 22:39
Яичная лапша с говядиной и овощами в устричном соусе с авокадо и кунжутом
Калорийность -
136.4 кКал
; белки -
6.9 г
; жиры -
6.3 г
; углеводы -
11.8 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Вермишель Яичная отварная
100 г
Овощи тушеные с устричным соусом
100 г
Вырезка говядина сололомка, стейки
60 г
Кунжут
2 г
Базилик, свежий
2 г
Авокадо
60 г
Сок лимонный
5 г
Соль поваренная пищевая
0.1 г
Перец черный, молотый или горошек
0.1 г
Общая масса ингредиентов: 329 г
Масса готового блюда: 300 г
Количество порций: 1
Время приготовления:
20 мин
Время дополнительного приготовления:
20 мин
Описание
Яичная лапша с говядиной и овощами в устричном соусе, авокадо, семена кунжута
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок