Мой здоровый рацион

Борщ-лайт

Калорийность - 47.8 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
Свинина, кострец на кости 600 г
Картофель (Варка без слива) 300 г
Вода 2000 г
Морковь (Пассерование) 50 г
Свекла (Пассерование) 60 г
Лук репчатый (Пассерование) 30 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Перец черный, молотый или горошек 2 г
Лавровый лист 3 tsp, crumbled
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 10 г
Общая масса ингредиентов: 3055 г
Масса готового блюда: 2850 г
Количество порций: 9
Время приготовления: 1 ч 40 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Лайт версия борща для кормящих матерей.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Для начала ставлю варится бульон. Чаще всего использую мясо на кости. Воду соль сразу. В это время чищу картофель, и подготавливаю овощи из заморозки.
Шаг 2.
Картофель нарезаю кубиками. К свинному бульон добавляю лаврушку. Пассерую лук, морковь и свёклу на сливочном масле.
Шаг 3.
Достаю мясо из бульона, и разделываю. В это время отправляю в кастрюлю картофель и овощную зажарку. Приправы добавляю в конце, по вкусу. Я использую молотый перец "4перца"