Вафли для завтрака

Калорийность - 198.4 кКал; белки - 23.6 г; жиры - 6.7 г; углеводы - 9.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	56 г
Пшеничная мука цельнозерновая	32 г
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	39 г
Творог 2%	180 г

Общая масса ингредиентов: 307 г

Масса готового блюда: 240 г

Количество порций: 6

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Высокобелковый хлеб для завтрака

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Соединить все ингридиенты.

Шаг 2.

Можно в тесто добавить любые семена, например, семечки или кунжут.

Шаг 3.

Разделить на порции. У меня получилось 6. Выпекать в электрической вафельнице на панелях для венских вафель.

Шаг 4.

Использовать как основу для бутерброда на завтрак.

Галина 14.06.2024 21:39

Какие аппетитные вафельки. Прекрасная альтернатива хлебу. :хорошо:

Елена 14.06.2024 23:05

Галина, на завтрак приготовила паштет из куриной печени и сердечек, будет к ним в качестве топинга. Вкусно и полезно)))

Галина 14.06.2024 23:13

Да, завтрак у вас будет превосходный.