Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
36
|
82.1 | 3.1 | 0.5 | 16.2 |
Паста арахисовая 100% |
8
|
50.1 | 2.1 | 4.2 | 1.1 |
Авокадо |
21
|
33.6 | 0.4 | 3.1 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 665 | 167 | 5 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог 3% жирности |
105
|
94.5 | 14.7 | 3.2 | 1.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Киви |
94
|
44.2 | 0.8 | 0.4 | 7.6 |
Итого | 409 | 180 | 15 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отварной язык говяжий с солью |
116
|
206.2 | 21.3 | 13.3 | 3.4 |
Закатка лечо из кабачков |
200
|
116.2 | 4.6 | 5.2 | 12.8 |
Аэрофлотские, 1шт 12г |
12
|
64.8 | 0.5 | 4 | 7.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 528 | 389 | 26 | 22 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
Аэрофлотские, 1шт 12г |
12
|
64.8 | 0.5 | 4 | 7.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 432 | 214 | 1 | 4 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
95
|
15.2 | 1.1 | 0.2 | 1.9 |
Лук репчатый |
31
|
12.7 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
33
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле |
24
|
51.1 | 1.2 | 3.4 | 4.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша натуральная консерва 240гр с жидкостью |
240
|
180 | 36 | 3.6 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр мягкий "моцарелла" |
50
|
113 | 9 | 9 | 0 |
Итого | 727 | 390 | 48 | 16 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
304.3 | 13.6 | 6.6 | 47.4 |
Итого | 489 | 306 | 13 | 6 | 47 |
Итого за день | 3250 | 1648 | 112 | 61 | 159 |