Мой здоровый рацион
SF, рост 163
21.06.2023 06:38

Вафли из кабачка с копченой паприкой

Калорийность - 77.6 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 11 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 360 г
Мука Универсальная без Глютена [Гарнец] 40 г
Оливковое масло 3 г
Яйцо куриное (Запекание) 57 г
Паприка, перец сладкий молотый 5 г
Общая масса ингредиентов: 465 г
Масса готового блюда: 465 г
Количество порций: 1
Описание
Все смешать и выпекать. По 5 минут в маленькой вафельнице
Vesta 21.06.2023 15:33
Я сегодня пиццу из кабачка сделала. В принципе, вкусно, как раз не знала, что еще с кабачком сделать.

Владушка 21.06.2023 15:57
Vesta,
Vesta написал:
Я сегодня пиццу из кабачка сделала.

Ух ты! Пицца из кабачка? Рецептом не поделитесь?

Vesta 21.06.2023 16:48
 1 
Все на глаз. Кабачок небольшой, яйцо, муки ложки полторы столовых ( если надо, чтоб основа для пиццы была потверже, как из теста, то и муки надо побольше, но я никуда много муки не добавляю). Все это в измельчителе перемолола и на сковородку. Потом лепешку перевернула и добавила кружочки помидор, вареной колбасы (немного) и посыпала сыром. И оставила запекаться под крышкой на медленном огне. Можно сделать в духовке, но у меня она сейчас не работает

Алин@ 21.06.2023 16:52
Vesta, спасибо, я как раз сижу в интернете, ищу рецепты без духовки, 🫠😊🌹 класс🌹

Vesta 21.06.2023 17:24
Алин@,  я даже хлеб научилась без духовки печь. Получается отлично. Духовка сломалась, криворукий мастер два раз ремонтировал, я отступилась. Все собираюсь купить маленькую электрическую духовочку, да руки не доходят. Надо выбрать, чтоб и относительно мощность была приличной, но духовка небольшой, места на кухне не так и много.

Алин@ 21.06.2023 17:29
Vesta, вы конечно мастерица,🌹 хлеб без духовки🤦‍♀️ я не рискну, вафельница есть, вафли испеку, забыла про нее, у нас в городе духовка есть и хлебопечка, сюда не взяла, и так много вещей, спасибо🌹🌹🌹🌼🌼🌼

Vesta 21.06.2023 17:36
Алин@, а вы видео посмотрите. Я не сама рецепт придумала, на Ютубе нашла.  По разным рецептам пробовала, но этот - самый удачный и всегда получается. Единственное, что я уменьшаю количество сахара до 1 ложки и добавляю семена разные, какие в доме есть. Сюда видео это вставить нельзя, но по ссылочке посмотреть можно. Ссылка - https://www.youtube.com/watch?v=a0IdnFqVPhc&ab_channel=PrzepisyodOlgi

Алин@ 21.06.2023 17:42
Vesta, спасибо, 🌷🌷🌷

Евгени Бочарова 23.12.2023 21:43
 1 
Здравствуйте. Рецепт прекрасный, спасибо. Скажите456 г 77 каллориц это на 7 вафелек? Не понимаю немного

SF, рост 163 06.01.2024 16:46