Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с лисичками |
100
|
91.7 | 5.1 | 7.1 | 1.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 91.7 | 5.1 | 7.1 | 1.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Фитомуцил |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 386 | 61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис |
100
|
84.2 | 1.8 | 0.3 | 18.6 |
Горбуша в сливках |
75
|
97.1 | 6.6 | 7.1 | 1.8 |
Морс из брусники |
200
|
97.6 | 0.2 | 0.2 | 23.8 |
Салат из свеклы и хрена |
100
|
95.6 | 1.3 | 5.2 | 11.6 |
Итого | 725 | 374.5 | 9.9 | 12.8 | 55.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
25
|
89.8 | 0.4 | 2.1 | 17.4 |
Итого | 405 | 150.9 | 0.9 | 2.6 | 30.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет с лисичками |
200
|
183.4 | 10.2 | 14.2 | 3.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
10
|
19.7 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
5
|
12.1 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Заливное из птицы или дичи, или мясных продуктов в форме |
40
|
85.4 | 7.5 | 5.8 | 1 |
Буженина |
20
|
102 | 3 | 10 | 0 |
Итого | 675 | 533.5 | 27.3 | 32.9 | 31.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
85
|
38.3 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 335 | 38.3 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
Итого за день | 2876 | 1250 | 44.5 | 56 | 140.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
6 |
6 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
А за счет чего их (белков) можно добавить?А просто мяса или рыбы покушать не пробовали?:D
А вот если выставлю сразу 1500, то наем все 1800, провереноГлавное, вы потом честно заносите в дневник все съеденное.