| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет из яиц с сыром |
160
|
257.9 | 14.6 | 20.2 | 4.6 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
22
|
78.3 | 5.5 | 6 | 0.5 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 388 | 362 | 20 | 26 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| голубцы в томатно-сметанном соусе |
210
|
363.1 | 14.7 | 25 | 20.2 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 516 | 489 | 18 | 26 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| конфета "Достык" (Рахат) |
84
|
384.7 | 3.5 | 19.9 | 50.1 |
| Сырные трюфели |
44
|
223.7 | 2.7 | 17.6 | 13.6 |
| Драже сахарное |
15
|
59 | 0 | 0 | 14.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 343 | 669 | 6 | 37 | 78 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, запечённая |
100
|
197 | 29.8 | 7.8 | 0 |
| Салат помидоры/огурцы/салат |
100
|
37.9 | 1 | 2.4 | 3.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 400 | 236 | 30 | 10 | 4 |
| Итого за день | 1647 | 1758 | 75 | 100 | 139 |