Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
200
|
293 | 9 | 5.6 | 51.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
Сметана 15% жирности |
52
|
84.2 | 1.4 | 7.8 | 1.9 |
Соевый соус |
8
|
4.2 | 0.7 | 0 | 0.3 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1783 | 465 | 16 | 20 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый короткозерный, приготовленный |
143
|
185.9 | 3.4 | 0.3 | 41.1 |
Шпинат жареный |
30
|
21 | 0.8 | 1.7 | 0.6 |
Ферсинол Z |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Orthomol натал |
1
|
54 | 0.5 | 0.7 | 8.8 |
Овощной салат |
250
|
117 | 2.5 | 9 | 7.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
Итого | 466 | 494 | 14 | 21 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
82
|
38.5 | 0.3 | 0.3 | 8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
153
|
82.6 | 4.4 | 3.8 | 7.3 |
Грецкий орех |
1
|
6.6 | 0.2 | 0.6 | 0.1 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 620 | 147 | 4 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное, слоеное с кремом |
80
|
444 | 4.3 | 30.9 | 37.1 |
Итого | 80 | 444 | 4 | 30 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый короткозерный, приготовленный |
110
|
143 | 2.6 | 0.2 | 31.6 |
Шпинат жареный |
8
|
5.6 | 0.2 | 0.4 | 0.2 |
Овощной салат |
120
|
56.2 | 1.2 | 4.3 | 3.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 288 | 252 | 4 | 5 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
180
|
97.2 | 5.2 | 4.5 | 8.6 |
Творог 5% жирности |
40
|
58 | 8.4 | 2 | 1.2 |
Итого | 220 | 155 | 13 | 6 | 9 |
Итого за день | 3457 | 1959 | 58 | 88 | 225 |