| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
128
|
185.6 | 26.9 | 6.4 | 3.8 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
| Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
65
|
30.6 | 0.3 | 0.3 | 6.4 |
| Итого | 2409 | 318 | 29 | 16 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Драники картофельные по 1-242 |
90
|
114.3 | 2.4 | 4.1 | 16.7 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
70
|
193.9 | 6.4 | 0.8 | 39.8 |
| Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
68
|
9.5 | 0.4 | 0 | 2.6 |
| Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Соевый соус |
3
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Kronofer |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 353 | 469 | 17 | 16 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
| Итого | 235 | 159 | 5 | 5 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца1 |
400
|
740.8 | 27.2 | 33.2 | 84 |
| Лимонад |
300
|
108.3 | 0 | 0 | 26.7 |
| Итого | 700 | 849 | 27 | 33 | 110 |
| Итого за день | 3697 | 1796 | 80 | 71 | 205 |